Raw Food Diet - Update

ブレンダーを購入してから、約１ヶ月が経ちました。いろいろ悩んだけど、買って大正解～です。手元に届いてから、使わなかった日は１日たりともないくらい酷使しまくってます！このブレンダーで作るものは、朝一と夕食前のスムージー。それからチビたちのおやつのアイス。スムージーには果物と野菜（バナナ、いちご、ケールや菜園で間引いたサラダ菜などの緑ものとお水を少し）、アイスは果物のみで。

ローな生活を取り入れてからの変化は。。。
スムージーのおかげで、お腹が気持ちいい～♪　あんまり詳しくは書けませんが（笑）、普段便秘でなやむことの少ない私ですら、今までのはなんだったんだろう！って思ってしまうほど。１日２回のスムージー＋今まで通りの加熱食生活でこんなびっくりな結果なので、非加熱食８０％くらいになると、どうなっちゃうんでしょうね～。

最近、図書館で取り寄せてもらった"Green for Life"。とっても分かりやすくて、説得力がありました。これからもローな生活を続けていきま～す☆